¿Quieres ser tan exitoso como Jeff Bezos? Sigue su ejemplo y empieza tu día desconectado de la tecnología
Una reciente investigación ha dado la razón a Jeff Bezos, fundador de Amazon, sobre su famosa «regla de la hora». Esta teoría, que el magnate ha defendido durante años, sugiere seguir una rutina matinal en la que utilizar la primera hora del día (desde que te levantas) para leer el periódico, desayunar en familia y tomar un café.
Dedicar la primera hora al día a reflexionar sobre decisiones clave puede mejorar significativamente la toma de decisiones, especialmente en el ámbito empresarial.
¿En qué consiste la «regla de la hora»?
Bezos ha explicado en diversas entrevistas que reservar la primera hora del día para pensar con calma y claridad, siguiendo una rutina matinal, es clave para mejorar enormemente la productividad a lo largo del día, e incluso para ser «más inteligente».
Bezos nunca tiene reuniones antes de las 10 de la mañana, y tampoco (muy importante) coge o mira el móvil durante este tiempo. De esta manera, el magnate asegura que sus mañanas lentas y sin smartphone mejoran sus niveles de energía y su capacidad para tomar decisiones durante todo el día.
Asegura que este tiempo dedicado a la reflexión le ha permitido planificar a largo plazo y evitar decisiones impulsivas, centrándose en las prioridades más estratégicas de su compañía.
El respaldo de la ciencia
La nueva investigación, realizada por el Programa de Medicina de Estilo de Vida de Stanford sugiere que las mañanas libres de dispositivos electrónicos podrían ser clave para una mayor eficiencia y bienestar.
Los investigadores han descubierto que el cerebro humano funciona mejor cuando se le da tiempo para procesar información compleja. Según el estudio, tomarse la primera hora del día para pensar sin distracciones permite reducir el estrés, mejorar la concentración y generar soluciones más creativas.
«El impacto de revisar el teléfono nada más despertarse puede parecer mínimo a corto plazo, pero a largo plazo, esa dependencia diaria de las pantallas puede afectar el cerebro», advierte a Ziare Maris Loeffler, experta del programa. Las investigaciones indican que el uso excesivo de pantallas puede influir negativamente en la memoria, el aprendizaje y la salud mental.
Además, los científicos señalan que las decisiones tomadas bajo presión o con prisas tienden a ser menos efectivas, mientras que el tiempo de reflexión ayuda a considerar todas las variables y posibles consecuencias de cada elección.
Impacto en el mundo empresarial
El concepto de la «regla de la hora» ha ganado popularidad entre empresarios y líderes que buscan mejorar su proceso de toma de decisiones. Grandes figuras del mundo de los negocios están comenzando a aplicar esta técnica, inspirados por el éxito de Bezos al convertir a Amazon en una de las empresas más valiosas del mundo.
Además, la investigación también ha sido bien recibida en otros sectores, ya que sugiere que este enfoque puede ser útil no solo en los negocios, sino también en la vida personal y profesional para gestionar mejor el tiempo y los recursos.
La «regla de la hora» de Jeff Bezos, ahora respaldada por la ciencia, parece confirmar que tomarse tiempo para pensar de manera estratégica puede ser la clave para el éxito.
Esta práctica, que inicialmente podría parecer un lujo en un mundo acelerado, está demostrando ser una inversión fundamental en la toma de decisiones de calidad y en la creación de soluciones más efectivas y sostenibles a largo plazo.
